Kurse

JUMPING

JUMPING Fitness verspricht jede Menge Spaß und ist ein gezieltes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 1

MOBILITY & RELAX ONLINE

BODY & MIND
ONLINE

Iron Power

Ein Kraftausdauertraining mit Kurz- und Langhanteln, bei dem alle großen Muskelgruppen trainiert werden. Hier wird die Fitness gesteigert, die Figur geformt und der Rücken gestärkt. Ein Training für alle die sich auspowern wollen.

Kraftraining
Kursraum 1

JUMPING

JUMPING Fitness verspricht jede Menge Spaß und ist ein gezieltes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 1

Best Age

In diesem Kurs werden alle wichtigen Muskeln gestärkt aber auch gedehnt. Mal ist der Fokus mehr auf Kraft und Beweglichkeit ausgelegt, oder es wird mehr Ausdauer und Entspannung gemacht.

Kraft- und Beweglichkeilstraining
Kursraum 2 (max. 10 Teilnehmer)

Rückenspezial

In diesem Kurs werden alle Problematiken des Rückens angegangen. Schulter und Hüfte dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Krafttraining
Kursraum 2 (max. 10 Teilnehmer)

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch Balance und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.

Body & Mind
Kursraum 1

Piloxing + Bootybuilder

Pilates und Boxen sind die Trainingselemente aus denen sich das Wort "Piloxing" zusammensetzt. Das Intervalltraining ist fordernd, es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, definiert Muskeln und regt die Fettverbrennung an.

Ausdauertraining (Intervall)
Kursraum 1

Mobility & Relax

Body & Mind
Kursraum 1

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch Balance und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.

Body & Mind
Kursraum 1

JUMPING

JUMPING Fitness verspricht jede Menge Spaß und ist ein gezieltes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 1

Infunction Atheletic Conditioning & Relax

Bei diesem Training kommt man so richtig ins Schwitzen. Nach einem kleinen Warm up gibt es ein Cirkeltraining mit mehreren Stationen. Es kommen verschiedene Kleingeräte zum Einsatz, wie z.B.: TRX, Medizinbälle, Kettelbell, Bulgarien Bag oder auch nur die Blackroll.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 2 (max. 10 Teilnehmer)

JUMPING

JUMPING Fitness verspricht jede Menge Spaß und ist ein gezieltes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 1

BALLance & More

Bei der Ballancemethode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Schon nach wenigen Minuten kommt es zur einer spürbaren Lockerung und Entspannung der Muskeln im Rückenbereich.

Body & Mind
Kursraum 1

Rückenspezial

In diesem Kurs werden alle Problematiken des Rückens angegangen. Schulter und Hüfte dürfen natürlich auch nicht fehlen.

Krafttraining
Kursraum 2 (max. 10 Teilnehmer)

Yoga

Beim Yoga übst du dynamisch, verbindest Atem und Bewegung zu fließenden immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration.

Body & Mind
Kursraum 1

Pilates Online

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Auch Balance und Beweglichkeit kommen nicht zu kurz.

Body & Mind
Online

BALLance & More

Bei der Ballancemethode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt. Schon nach wenigen Minuten kommt es zur einer spürbaren Lockerung und Entspannung der Muskeln im Rückenbereich.

Body & Mind
Kursraum 1

Yoga

Beim Yoga übst du dynamisch, verbindest Atem und Bewegung zu fließenden immer wieder neu variierenden Bewegungsabfolgen. Du vereinst Kraft, Flexibilität und Entspannung, schulst Körperwahrnehmung und Konzentration.

Body & Mind
Kursraum 1

Best Age

In diesem Kurs werden alle wichtigen Muskeln gestärkt aber auch gedehnt. Mal ist der Fokus mehr auf Kraft und Beweglichkeit ausgelegt, oder es wird mehr Ausdauer und Entspannung gemacht.

Kraft- und Beweglichkeilstraining
Kursraum 1/2

Cardio Step

Abwechslungsreiches Ausdauertraining zu motivierender Musik mit hohem Kalorienverbrauch.

Ausdauertraining
Kursraum 1

Lauftreff

Für alle, die sich gern in der freien Natur bewegen. Unterschiedliche Tempogruppen sind vertreten. Der perfekte Ausgleich nach einer anstrengenden Arbeitswoche. Der Kurs richtet sich an Läufer / Jogger.

Ausdauertraining
Outdoor

Iron Power

Ein Kraftausdauertraining mit Kurz- und Langhanteln, bei dem alle großen Muskelgruppen trainiert werden. Hier wird die Fitness gesteigert, die Figur geformt und der Rücken gestärkt. Ein Training für alle die sich auspowern wollen.

Krafttraining
Kursraum 1

JUMPING

JUMPING Fitness verspricht jede Menge Spaß und ist ein gezieltes Ganzkörpertraining auf dem Trampolin.

Kraft- und Ausdauertraining
Kursraum 1

Special nach Aushang

Nach Aushang

Kursraum 1

Special nach Aushang

nach Aushang

Kursraum 3

Zumba

Ein mitreißendes, von lateinamerikanischen Tänzen inspiriertes Workout. Das Ganzkörpertraining formt Muskeln und verbrennt viele Kalorien und das mit einem hohem Spaßfaktor.

Ausdauertraining
Kursraum 1

Piloxing

Pilates und Boxen sind die Trainingselemente aus denen sich das Wort "Piloxing" zusammensetzt. Das Intervalltraining ist fordernd, es aktiviert das Herz-Kreislauf-System, definiert Muskeln und regt die Fettverbrennung an.

Ausdauertraining (Intervall)
Kursraum 1

Bootybuilder

NEU

Kursraum 1